| 午餐 |
木须肉
肉20克 木耳10克
胡萝卜5克 黄瓜20克 鸡蛋10克
莲藕烧排骨
排骨30克 莲藕30克
清炒空心菜
空心菜50克
海带老鸭汤
海带10克 鸭肉10克
燕麦米饭
大米60克 燕麦5克 |
西芹什锦炒肉
肉30克 胡萝卜5克
西芹10克 玉米粒15克
黄焖鸡
鸡肉30克 土豆20克 香菇10克
番茄炒鸡蛋
西红柿30克 鸡蛋20克
萝卜棒骨汤
萝卜20克 棒骨20克
软香米饭
大米60克 |
土豆烧鹅
鹅肉20克 土豆30克 青椒2克
黄瓜炒肉
肉30克 黄瓜30克
蒜蓉金针菇
金针菇50克
青菜肉丸汤
青菜20克 肉10克
绿豆米饭
大米60克 绿豆5克 |
平菇炒肉
肉20克 平菇30克 彩椒5克
莴笋炒牛肉
牛肉30克 莴笋30克 彩椒2克
清炒菠菜
菠菜50克
胡萝卜玉米排骨汤
玉米10克 胡萝卜10克 排骨10克
软香米饭
大米60克 |
| 晚餐 |
口蘑炒肉
肉30克 口蘑30克
白油冬瓜
冬瓜50克
小白菜鸡蛋汤
小白菜20克 蛋20克
燕麦米饭
大米60克 燕麦5克 |
豆腐干炒肉
肉30克 豆腐干20克 彩椒5克
清炒凤尾
凤尾50克
山药滑肉汤
山药10克 肉10克
软香米饭
大米60克 |
肉末茄子
肉30克 茄子30克
清炒西兰花
西兰花50克
丝瓜蛋花汤
丝瓜10克 蛋10克
绿豆米饭
大米60克 绿豆5克 |
卤肉饭
肉20克 洋葱5克 鹌鹑蛋25克
清炒上海青
上海青50克
青菜豆腐汤
青菜10克 豆腐10克 |
